Топ-5 полезных советов, как это сделать народными средствами
Летом и осенью мы едим фрукты и овощи в надежде, что зимой полученные от них витамины поддержат наш организм. Но настал декабрь, и становится ясно: одного этого уже не хватает. Необходимо срочно повышать и поддерживать иммунитет. А каким способом? Как укрепить иммунитет народными средствами – расскажем в этой статье.
В этом году, помимо разнообразных сезонных простуд и заболеваний, весь мир содрогается от ужасного коронавируса Covid-19. Осенью планету охватила вторая волна пандемии. Но ведь есть люди, которые не болеют этой новой болезнью, в чем их секрет? Известно, что любая реакция организма на инфекции и вирусы обусловлена его основной защитой – невосприимчивостью к какому-либо заразному заболеванию, то есть иммунитетом. Мы знаем, что его можно и нужно укреплять, и на эту тему написано множество статей. Но есть вещи, доступные всем и имеющиеся всегда в наличии. Здесь мы раскроем лучшие советы, как укрепить иммунитет народными средствами.
1. Питайтесь правильно
Статьи о правильном и здоровом питании заполонили интернет уже давно, но многие ли из вас следуют этим советам? Попробуйте разобрать свой дневной рацион, наверняка найдете не один продукт, которому не следовало бы там находиться. Поэтому проблема правильного питания есть и будет всегда, не следует о ней забывать. Особенно когда речь идет о повышении иммунитета, то овощи, зелень, фрукты, крупы, орехи и морепродукты станут вашими верными помощниками.
Ну и несомненно – чистая питьевая вода. Когда и в каком количестве ее пить, каждый решает для себя сам, есть разные рекомендации, но в основе всех одно. Воды обязательно должно быть в организме достаточно, так как обезвоживание ведет к самым неприятным последствии. И помните, что перед тем как пить воду, ее необходимо заряжать позитивной энергией и теми качествами, которые вы хотите проявить в сегодняшнем дне.
2. Заряжайте еду на здоровье, молодость и красоту
Речь вовсе не о каких-то колдовских ритуалах. Все же знают, что человек – то, что он ест. Так вот это тоже надо делать с умом, и не ограничиваться одним лишь выбором здоровых продуктов. Запомните: большое значение имеет то, о чем вы думаете во время еды.
Предлагаем выполнить небольшой ритуал на зарядку пищи. Прежде чем приступать к приему пищи, разотрите ладони и мысленно сформируйте энергетический шар. Думайте, как вы заряжаете его здоровьем, бодростью, радостью, любовью, богатством. Произносите эти слова вслух, затем направьте шар в пищу и начинайте вкушать ее, представляя, как все ваши желания реализуются.
Не зря не рекомендуется читать или смотреть что-либо, принимая пищу. Хуже того – получать неприятную информацию. Ведь весь негатив с едой проникает в организм и остается там. Поэтому лучше всего есть расслабленно, в тишине и мысленно «заряжать» еду здоровьем, красотой и молодостью. Казалось бы, такое простое правило, но оно уже не одной женщине принесло колоссальную пользу.
Любой прием пищи, даже обычный перекус, может стать в разы полезнее, если в этот момент вы будете думать о том, что все съеденное сейчас несет заряд бодрости, энергии и здоровья.
3. Найдите свои источники положительных эмоций
Организму, в котором много радостных эмоций, не страшна ни одна болезнь. Посмотрите на грустных, унылых, злых людей: они постоянно чем-то болеют, даже если это и психосоматические расстройства. Ведь если в человеке отсутствуют приятные чувства на эмоциональном уровне, то организм будет разрушаться и на физическом. Наверное, вы не раз замечали, насколько угрюмые женщины выглядят старше своих лет!
Подзарядиться позитивным настроением можно во время занятия любимым делом. Вот что вам нравится? Кататься на коньках, лыжах или просто лепить снеговика? А может, вы любите играть в монополию или мафию с друзьями? Кого-то заряжает готовка любимых блюд или прочтение увлекательной книги. Но самая большая подзарядка положительными эмоциями происходит, конечно, на природе, на свежем воздухе. Старайтесь чаще выходить в парк или к водоему, если есть такая возможность. А еще посещайте групповые занятия. Здесь вы обязательно познакомитесь со светлыми людьми и получите невероятный заряд позитивного настроя. Приходите в нашу онлайн-школу, приглашайте своих подруг, чтобы вместе получить невероятные эмоции, ценные знания, обрести счастье и благополучие.
4. Оградите себя от критиканов и токсичных людей
Термин «токсичный человек» появился в психологии не очень давно, но уже прочно вошел в обиход. Раньше таких людей называли просто злыми, недобрыми. Токсичность заключается не только в том, что в их присутствии плохо и неуютно. Своими словами и действиями такие люди разрушают вашу веру в себя и в окружающий мир. Общаться с ними крайне неприятно и в принципе противопоказано.
Постарайтесь изолировать себя и близких от такого рода общения. Поверьте, проще один раз сказать нет и закрыть дверь перед токсичным человеком, чем всю жизнь подвергаться его нападкам и недоумевать, откуда берутся все ваши неприятности.
Критиканы тоже входят в разряд «токсиков», но они не разрушают жизнь напрямую. Они делают это исподволь, критикуя и ругая и вас самих, а также ваши действия и решения. Как их распознать? Поможет статья «Злые люди и критиканы: почему они опасны?». Прочитайте ее внимательно и убедитесь, что в вашем окружении нет знакомых с этими признаками.
Каким же образом критиканы влияют на ваш иммунитет? Да самым прямым! Своими словами и действиями они вызывают негативные реакции, которые, в свою очередь, приводят к ослаблению организма в целом и иммунитета в частности. Как укрепить иммунитет народными средствами: одно из правил – не общаться со злыми людьми, даже не подпускать близко!
Людмила (Красноярск)
«Я росла болезненным ребенком, осень и зима для меня почти всегда проходили на больничной койке. Врачи давали родителям только один совет: укреплять иммунитет. Меня круглый год пичкали витаминами и полезными продуктами. С возрастом организм стал крепче, и осенне-зимний период перестал быть для меня чем-то ужасным. Однако год назад опять очень сильно заболела и даже пролежала неделю в больнице.
Произошло это внезапно. На работе есть коллега, которая постоянно всех и вся критикует. Я старалась с ней не общаться, и мне это почти удавалось. Но прошлой осенью она все-таки до меня добралась. Утром я обнаружила свой стол в ужасном беспорядке: все было перевернуто буквально вверх дном. Это при том, что каждый вечер перед уходом домой привожу рабочее место в идеальный порядок, такая привычка.
Стояла, чуть не плача, у своего стола – и тут услышала голос Ирины: «Ой, а это я искала папку, которую босс попросил». Мой вопрос прозвучал сухо и резко: «Какого черта ты искала ее на моем столе?». В ответ та понесла ахинею, что это начальник сказал, будто папка у меня, вот ей и пришлось перерыть все бумаги. И добавила: «Да у тебя вечно на столе черт ногу сломит, так что хуже не стало». То была последняя капля. Я сорвалась, как собака с цепи, и припомнила Ирине все: от ее постоянной необоснованной критики до полного непрофессионализма.
Результат нервного срыва не заставил долго ждать: ночью поднялась температура под 40, сбить ее ничем не смогла, пришлось вызывать скорую, так и оказалась в больнице. Там сняли симптомы, но точного диагноза так и не поставили. Через неделю выписали, сказав 10 дней долечиваться дома. И вот при наличии свободного времени я бродила по интернету. Так в Telegram увидела рекламу вашей онлайн-школы. Ни на что особо не надеясь, зашла на сайт и стала листать статьи в блоге. Особенно меня зацепила одна: «Как стать уверенной в себе женщиной советы. Стоит прислушаться каждой!».
Прочитав статью, перешла к книге «Женщины силы». Могу сказать точно: это реально помогло. Сколько важной и нужной информации я получила! Далее я стала посещать семинары в онлайн-школе, групповые тренинги. Благодаря им поняла, что иммунитет зависит не только от питания и витаминов, но и от круга общения. Я постепенно вычеркнула из жизни неприятных и тяжелых людей, “почистив” свой круг общения. Что до Ирины, то она сама уволилась с работы, поняв, что буквально никто не хочет с ней общаться и терпеть ее критику. Болеть я стала намного меньше, за это спасибо знаниям, полученным от команды сильных тренеров.»
5. Делайте энергетические практики
Здоровье во многом зависит от энергетики человека. Занятия энергетическими практиками – еще один способ, как укрепить иммунитет народными средствами. Например, слушая музыку благого воздействия, можно снять усталость, стресс, повысить работоспособность. И даже исцелиться от болезней, представляете?
Но если вы никогда раньше не занимались практиками, то вам нужен опытный наставник, который в этом поможет. Обязательно переходите на наш бесплатный вебинар «5 энергетических способов укрепить иммунитет»!
- Там вы узнаете, как активировать вирус здоровья благодаря специальным методам и психологии.
- Вы научитесь защищать себя и близких от коронавируса и других смертельных инфекций.
- Откроете 3 главных правила для каждой женщины, чтобы быть всегда здоровой и привлекательной.
- Вам расскажут, при помощи каких простых ежедневных действий можно избавиться от хронических заболеваний.
- И главное – вы проведете тайный женский ритуал, открывающий доступ к красоте и здоровью.
Записывайтесь на бесплатный вебинар прямо сейчас, пока он в свободном доступе! Приводите своих родных и получите самые ценные знания о том, как укрепить иммунитет народными средствами.
